时间：2025-07-08 02:54:20 来源：香花供养网

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食材明细

• 香菇4只
• 培根2片
• 茭白一根
• 豆干2块
• 白萝卜半根
• 西兰花少许
• 鲍鱼汁少许

香菇扣三丝的做法详细步骤第1步
准备好所有食材.
白萝卜洗净去头、去皮，香菇扣丝切丝.沥干水份。香菇扣丝 均匀地撒上2大汤勺的香菇扣丝淀粉.翻拌均匀.放入蒸锅，蒸5分钟。香菇扣丝第2步
蒸好的香菇扣丝萝卜丝倒入凉白开中，再次沥干水份。香菇扣丝然后装入浅汤盘中，香菇扣丝稍做整理.把切好的香菇扣丝各种菜丝间隔着铺在萝卜丝上.顶上扣上香菇.
再次入开水锅大火蒸5分钟。第3步
锅中倒入泡香菇的香菇扣丝水.加入鲍鱼汁.加入飞过水的西兰花.加盐.糖.烧开后关火.
然后将汤汁倒入盘中。让调好味的香菇扣丝汤汁浸泡着三丝.就可以开吃了~香菇扣三丝的营养分析

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  鲍鱼 1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的香菇扣丝钙、铁、香菇扣丝碘和维生素A等营养元素；2. 鲍鱼营养价值极高，香菇扣丝富含丰富的香菇扣丝球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被...
  一般人均可食用1. 夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者...详细介绍
  鲍鱼菜谱： 蚝油鲍鱼   萝卜橄榄鲍鱼汤   鲜香软嫩的黄油香煎素鲍鱼    更多做法>
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  香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...
  一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
  香菇菜谱： 香菇焖鸡块   明炉酸菜猪肚   香菇扒油菜    更多做法>
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  白萝卜 1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2. 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进...
  1. 一般人都可食用。2. 萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食...详细介绍
  白萝卜菜谱： 白萝卜炖排骨   酱汁萝卜   白萝卜牛腩汤    更多做法>
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  西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
  一般人群均可食用...详细介绍
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